ピラティスとは？

ピラティスは、呼吸や姿勢だけでなく、メンタル面も含め内側から総合的に体を変えるエクササイズ。
姿勢改善や不調の予防、心の安定にもつながる、現代人にこそ必要な“動くケア”です。