ピラティスとは？– category –

ピラティス　できない　レベル設定

どうもフジイエです！ 今日も張り切ってカラダの勉強をしていきましょう！ 本日のテーマは、 【ストレッチの最先端】ピラティス効果を上げる『伸びる』の科学 というテーマで解説していきます。 あなたはこんなお悩みはありませんか？ ストレッチをしても...

こんにちは！フジイエです！ 今日もカラダの勉強をしていきましょう！ 本日は『家ピラティスで簡単にキレイを作るコツと道具3選！』を解説いたします。 はじめに あなたはこのように感じたことはありませんか？ ピラティスって本当にスタイルアップになる...

ピラティスの効果

どうもこんにちはー！フジイエです！今日も体の勉強をしていきましょう！ 今回は、ピラティスの3つのデメリットと 対処法について解説していきます。 【この記事から学べる事】・ピラティスのメリットを理解できる・ピラティスで対処しにくいケースが分か...

こんにちはー！藤家です！今日も張り切って体の勉強をしていきましょう！ 今回はピラティス初心者さんが是非覚えてほしい、ピラティスでキレイな体型に変わるための６つの条件について解説していきます。 早速解説していきましょう！ ＜ピラティスでキレイ...

今回は、 ピラティスの効果を引き上げるための 大切な胸式呼吸の基礎や実践方法を 体の専門家の視点から 解説していきたいと思います。 まずは結論から！！ 【結論】 横隔膜を意識して呼吸する習慣を身につけよう！ 横隔膜を活性化させた 呼吸の仕方を身に...